日本人の八割以上がなっているスマホ首、実は簡単に直すことができるんです、、、

こんにちは～。今回は首を効果的に鍛えれる方法について紹介していきます！ 首を鍛えると何があるの？ 首を鍛えることによって、首と肩こりの改善、バランス力の向上だけでなく、 顔が小さく見えるなどのたくさんのメリットがあります！ 首は他の部位と比べ…

こんにちは～。今回は食べる飲むだけで体の健康を守ってくれる商品について紹介していきます！ 健康食品って食べるとどんな効果があるの？ 健康食品とは簡単に言うと、成分が凝縮されていたり、医薬成分が含まれているものをいいます！ 健康食品を摂取するこ…

こんにちは～。今回は手首を効果的に鍛える方法について紹介していきます！ 手首って鍛える必要あるの？ 何のために必要かわからない手首ですが、 実はスポーツやトレーングをする人によっては、 鍛えてるかで勝敗が左右されるくらい大事なことなんです！ 手…

こんんちは～。今回はどのスポーツにも必要不可欠といえる、体幹を短期間で鍛える方法について紹介していきます。 体幹を鍛えたらどんな効果があるの？ 全てのスポーツにおいて、動きの中心は体幹です。 なので、体幹を鍛えることによって、 姿勢がよくなり…

こんにちは～。今回は足を速くするためにやるべきことについて紹介していきます！ 足の速さは、やり方次第で変わる！ 学生時代に足が速い人ってうらやましかったですよね、、、 しかし！あなたもやり方次第では速くなることができるんです！ では、その方法…

こんにちは～。今回は 身長を伸ばすのに一番いい方法について紹介していきます！ 身長ってそんな簡単に伸びるものなの？ よく身長は遺伝子も関係してるという話を聞くかもしれませんが、 サプリを飲むことや普段の生活を変えることで、身長は大幅に伸びたり…

こんにちは～。日々ムキムキになるために努力しているHARUKIです～。 今回は男性や女性が一度は思ったことがある「楽して痩せたいな～、、」 「筋トレせずにムキムキになれないかな～」といった願望を実際にかなえてくれる夢のようなサプリについて紹介して…

こんにちは～ 日々筋肉増強を目指し頑張っているハルキです～。 今回紹介するのは体をムキムキにするために必須な飲み物のプロテインの種類とその選び方について説明していきます～。 意外に知られていないプロテインの種類！ プロテインなんか全部一緒だろ…