日本人の八割以上がなっているスマホ首、実は簡単に直すことができるんです、、、

こんにちは～。今回は食べる飲むだけで体の健康を守ってくれる商品について紹介していきます！ 健康食品って食べるとどんな効果があるの？ 健康食品とは簡単に言うと、成分が凝縮されていたり、医薬成分が含まれているものをいいます！ 健康食品を摂取するこ…

こんにちは～。今回は手首を効果的に鍛える方法について紹介していきます！ 手首って鍛える必要あるの？ 何のために必要かわからない手首ですが、 実はスポーツやトレーングをする人によっては、 鍛えてるかで勝敗が左右されるくらい大事なことなんです！ 手…

こんにちは～。今回は、筋肉痛になりにくくするためにする方法について紹介していきます！ なんで筋肉痛になるの？ 運動などによって筋肉を激しく動かすと、 筋繊維という筋肉の中にある繊維が傷ついて、 それを体が直そうとする時に起こる炎症の痛みが筋肉…

こんにちは～。今回はジャンプ力を効率的に鍛える方法について紹介していきます！ ジャンプ力ってどうやって上げるの？ よく、ジャンプ力はジャンプすることによって鍛えられると勘違いされていますが、 ジャンプ力は一部の筋肉と、飛び方のコツを覚えるだけ…