身体専門の実験所

身体を専門とした、普段知らないこと、やった方がいいこと、日常できることなどを中心とした情報を伝えているブログです。

2020-03-19から1日間の記事一覧

何をするにも必要!手首を効果的に鍛える2つの方法

こんにちは~。今回は手首を効果的に鍛える方法について紹介していきます! 手首って鍛える必要あるの? 何のために必要かわからない手首ですが、 実はスポーツやトレーングをする人によっては、 鍛えてるかで勝敗が左右されるくらい大事なことなんです! 手…

痛くなくなる!筋肉痛を大幅に和らげる4つの方法

こんにちは~。今回は、筋肉痛になりにくくするためにする方法について紹介していきます! なんで筋肉痛になるの? 運動などによって筋肉を激しく動かすと、 筋繊維という筋肉の中にある繊維が傷ついて、 それを体が直そうとする時に起こる炎症の痛みが筋肉…