日本人の八割以上がなっているスマホ首、実は簡単に直すことができるんです、、、

男性のみなさんなら、「筋トレなんかせずにムキムキになりたいな～」 女性のみなさんなら「何年も運動するよりもっと簡単にやせたいな～」と一度は考えたことはないでしょうか？ しかし、現実はそれほど甘くはなく、「必ず痩せる！」「はやく痩せれる！」と…

こんにちは～。今回は首を効果的に鍛えれる方法について紹介していきます！ 首を鍛えると何があるの？ 首を鍛えることによって、首と肩こりの改善、バランス力の向上だけでなく、 顔が小さく見えるなどのたくさんのメリットがあります！ 首は他の部位と比べ…

こんにちは～。今回は簡単にできる一気に疲れがとれる方法を紹介していきます！ 疲れをとることは成功への近道！ 疲れが長引くと、だんだん疲れが重なり、体調を壊します、、、 「休日に休んでるのに、体の疲れが全然取れない、、、」 「疲れをとりたくてた…

こんにちは～。今回は疲れやすい体を疲れにくい体に変えるために必要なことを紹介していきます。 なんで疲れやすい体になるの？ 疲れやすい体になる原因として、 エネルギー不足（食事などで摂取する栄養のこと） 頭、体の疲労 睡眠不足 の3つがあります。 …