日本人の八割以上がなっているスマホ首、実は簡単に直すことができるんです、、、

こんにちは～。今回はジャンプ力を効率的に鍛える方法について紹介していきます！ ジャンプ力ってどうやって上げるの？ よく、ジャンプ力はジャンプすることによって鍛えられると勘違いされていますが、 ジャンプ力は一部の筋肉と、飛び方のコツを覚えるだけ…

こんにちは～。今回は疲れやすい体を疲れにくい体に変えるために必要なことを紹介していきます。 なんで疲れやすい体になるの？ 疲れやすい体になる原因として、 エネルギー不足（食事などで摂取する栄養のこと） 頭、体の疲労 睡眠不足 の3つがあります。 …