身体専門の実験所

身体を専門とした、普段知らないこと、やった方がいいこと、日常できることなどを中心とした情報を伝えているブログです。

2020-03-11から1日間の記事一覧

見られる足に!ふくらはぎを効率よく鍛える方法2選

こんにちは~。今回はふくらはぎを効率よく鍛える方法について紹介していきます。 意外と知らない!ふくらはぎ第二の心臓 これは意外と知られていないことなのですが、 ふくらはぎは第二の心臓といわれるくらい重要な部位なんです! なぜそういわれるかとい…

体の中で一番必要な筋肉!太ももの効率的に鍛えれる2つの方法

こんにちは~。今回は太ももを効率よく鍛える方法について紹介していきます! 太ももって鍛えるといいことあるの? 一見ただでかい筋肉だけに見える太ももですが、鍛えることによって、いいことがたくさんあります! 例えば、骨盤が安定し、ベンチプレスなど…